Popeye - Das Power Kochbuch: Spinat & mehr

Autor: Popeye - Das Power Kochbuch
Verlag: Komet

Erschienen: Januar 2012

Popeye - Das Power Kochbuch: Spinat & mehr

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Erschienen: Januar 2012

Bibliographische Angaben

ISBN: 978-3-86941-183-5
144 Seiten.

Couch-Wertung

Praktikabilität

Ausstattung

Praktikabilität

Erstaunlich mit welch einfachen Neukombinationen man völlig andere Geschmacksnerven kitzeln kann. Man muss nur auf Ideen kommen. Die Beschreibungen der Zubereitung sind recht allgemein gehalten, nach einem zweiten Lesen hat man aber alles geordnet und kann loslegen. Gesunde Ernährung kann auch Spaß machen. Angaben zu Kalorien und Nährstoffgehalt fehlen hier ebenfalls nicht.

Ausstattung

Kunterbunte Comicwelt. Ein Muss für eingefleischte - äh, Entschuldigung, einge-spinatete Popeye-Fans!

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Ich bin Popeye, der Seehemann!

Buch-Rezension von Silke Wronkowski Mai 2012

Erinnern Sie sich noch? An den Seemann, der seine schöne Freundin Olive mit den überdimensionierten Füßen in nahezu jeder Folge retten musste? Und wie hat er das gemacht? Richitg. Mit Spinat. Naheliegend also, ein Powerkochbuch für Superhelden und solche, die es werden wollen, zusammenzustellen. Und vielleich mit ausreichend Kreativität auch die lieben Kleinen dazu zu kriegen, das nach Rosenkohl verhassteste Gemüse richitg cool zu finden.

Powersuppen
Powersalate
Powerpasta & Co.
Powergemüse
Powerfleisch
Powerfisch
Powersnacks
Powersweets
Powerdrinks

Der Klassiker ist Rahmspinat mit Stampfkartoffeln und Spiegelei. Die meisten von uns kommen aber erst auf den Geschmack, wenn sie aus den Kinderschuhen rausgewachsen sind oder dürfen den tiefgefrorenen "mit dem Blubb" am liebsten jeden zweiten Tag auf den Esstisch bringen. Dass es aber großartige Variationsmöglichkeiten für das junge Gemüse gibt, zeigen uns Popeye und seine Comickollegen im vorliegenden Kochbuch quietschbunt und äußerst liebevoll: Da gibt es Spinatsuppe, Spinatsalat, Rouladen mit Spinat, Spinat im Blätterteig, oder sogar als Klöße.

Wer aber glaubt, dass nur Spinat die nötige Power gibt, hat sich geschnitten. Kürbis, Wirsing, Auberginen und Spargel kommen in den Rezepten ebenfalls nicht zu kurz und werden mit international anmutenden Rezepten - klar, er ist ja schließlich als Seemann auf den Weltmeeren daheim - auch kreativ zu wahrem Powerfood verarbeitet.

Fazit:

Nicht nur Kinder kann man mit den Leckerbissen beeindrucken und Gemüse, Fisch und Fleisch einfach mal "anders" auf den Tisch zaubern. Und für die unter uns, die Kalorien zählen wichtig finden, werden ebenfalls alle nötigen Angaben zu Kohlenhydraten, Fett und Eiweiß geliefert. Eine runde Powersache eben.